10 điều mà những người có sức mạnh tinh thần không làm

Trong cuộc sống, luôn có những tình huống “thử thách” sức mạnh tinh thần của bạn. Các dấu hiệu thực sự của một người có sức mạnh tinh thần không nằm ở những việc họ làm, mà nằm ở những việc họ không làm hoặc sẽ hoàn toàn không làm.

Thật không dễ để có được một tinh thần mạnh mẽ, đặc biệt những khi bạn gặp “khó”. Việc phá vở khuôn mẫu và thực hiện một hướng đi mới táo bạo đồi hỏi sự gan góc, táo bạo và dũng cảm lớn lao mà chỉ có những người mạnh mẻ nhất về tinh thần mới có được.

Thomas Edison là một người như thế. Năm 1914, chứng kiến cảnh phòng thí nghiệp của mình bị thui rụi với thiệt hại lên đến hơn 23$, ông phản ứng rất bình thản: “Cảm ơn Chúa đã đốt cháy hết những sai lầm của con. Bây giờ con có cơ hội để bắt đầu lại từ đầu.”

Edison không cho phép mình chìm đắm trong sự bất hạnh. Thay vào đó, phản ứng của ông đã thể hiện sức mạnh tinh thần mạnh mẽ của ông – nhìn thấy cơ hội trong khi mọi thứ trông có vẻ rất tồi tệ.

Bạn có thể cải thiện sức mạnh tinh thần của mình bằng việc học hỏi 10 điều mà những người mạnh mẻ về mặt tinh thần không làm trong bất kỳ tình huống nào:

1. Họ sẽ không “sống mãi” với những sai lầm

Những người có sức mạnh tinh thần biết rằng khi tập trung vào một chủ đề hay một việc gì đó sẽ dẫn đến những cảm xúc liên quan. Khi tập trung vào những trở ngại mà bạn gặp phải, bạn sẽ tạo ra và kéo dài những cảm xúc tiêu cực, từ đó cản trở năng lực bản thân. Khi bạn tập trung vào các hành động nhằm cải thiện bản thân và hoàn cảnh khách quan, bạn sẽ tạo ra những cảm xúc tích cực, từ đó nâng cao hiệu quả công việc.

Những người mạnh mẽ sẽ không “ở mãi” với những sai lầm của mình

Những người có sức mạnh tinh thần sẽ học từ những sai lầm. Tuy nhiên, họ biết cách tách mình ra khỏi những sai lầm. Bằng cách “giữ khoảng cách” với những sai lầm một cách hợp lý, họ có khả năng thích ứng và điều chỉnh cho những thành công trong tương lai.

2. Họ không “giao du” với những người tiêu cực

Những người tiêu cực là những “thông tin xấu”, vì họ luôn “đắm mình” trong những vấn đề của họ và không tập trung vào những giải pháp cho vấn đề. Họ muốn những người khác cùng tham gia vào vấn đề “tệ hại” của họ để họ cảm thấy dễ chịu hơn. Những người thông minh về mặt cảm xúc sẽ tránh những việc đó bằng việc giữ khoảng cách nhất định với những người tiêu cực. Nó giống như việc bằng sẽ tránh xa những người hút thuốc, thay vì phải ngồi đó ngửi khói thuốc của họ mà ảnh hưởng  tới sức khỏe của mình.

Họ sẽ giữ khoảng cách cần thiết với những người tiêu cực

3. Họ chưa bao giờ thôi tin tưởng vào bản thân mình

Những người có sức mạnh tinh thần luôn rất kiên trì. Họ không bao giờ bỏ cuộc khi cảm thấy mệt mỏi, khi không thoải mái hay ngay cả khi gặp phải những nhất bại. Họ tập trung vào những mục tiêu, thay vì những cảm xúc nhất thời, và luôn “tiến về phía trước” ngay cả khi mọi thứ đang rất khó khăn. Mặt khác, những người có sức mạnh tinh thần cũng không để ý kiến của những người xung quanh “ảnh hưởng” tới ước mơ của mình. Khi nghe những câu đại loại như “Oh, bạn sẽ không làm được việc đó đâu”, họ chỉ xem đó đơn thuần là ý kiến của một người nào đó. Chỉ đơn giản thế thôi.

4. Họ không chờ đợi một lời xin lỗi để tha thứ

Những người có sức mạnh tinh thần biết rằng cuộc sống sẽ trở nên tốt đẹp hơn khi bạn biết bỏ qua những hận thù và tha thứ cho ai đó ngay cả khi họ chưa bao giờ nói lời xin lỗi. Sự thù hận sẽ mở đường cho những cảm xúc tiêu cực trong quá khứ lấn át những hạnh phúc ở hiện tại. Sự ganh ghét và giận dữ là những “con sâu” cảm xúc sẽ phá hủy những niềm vui trong cuộc sống của bạn.

Những cảm xúc tiêu cực có thể dẫn đến stress, từ đó dẫn đến những hậu quả khôn lường cả về thể chất lẫn tinh thần. Khi bạn “quên” một ai đó, không có nghĩa là bạn bỏ qua hay thay đổi được hành động của họ, nó đơn giản là bạn “giải phóng” chính mình ra khỏi sự lệ thuộc không đáng có trong con người đó.

5. Họ không cảm thấy có lỗi với bản thân

Điều tệ hại nhất là việc luôn cảm thấy có lỗi với bản thân. Thực chất, việc luôn cảm thấy có lỗi với bản thân chỉ ra rằng bạn cảm thấy bất lực trong việc thay đổi hoàn cảnh hiện tại. Những người sức mạnh tinh thần không bao giờ làm vậy, vì điều đó có nghĩa là họ đã chấp nhận từ bỏ năng lực của mình và chấp nhận hiện tại.

6. Họ không giữ những thù hận

Những cảm xúc tiêu cực đến từ việc luôn giữ những thù hận trong người sẽ dẫn đến những căng thẳng thần kinh (stress). Theo thời gian, việc này sẽ làm tổn hại đến thể trạng và sức khỏe của bạn. Những nhà nghiên cứu ở Đại học Emory đã chỉ ra rằng stress góp phần làm tăng huyết áp và các bệnh tim mạch. Vì lẽ đó, những người có sức mạnh tinh thần sẽ tránh nó bằng mọi giá.

7. Họ không để người khác ảnh hưởng đến mình

Khi niềm vui và sự hài lòng của bạn đến từ việc so sánh bạn với người khác, khi đó bạn đã không có khả năng “quản trị” sự hạnh phúc của chính mình. Những người sức mạnh tinh thần, khi làm một việc gì đó mà họ cảm thấy tốt, họ sẽ không để ý kiến của người khác lay động họ. Họ biết rằng bất kể những người khác nghĩ gì về họ, thì có một điều chắc chắn rằng họ không giỏi hoặc dỡ như những gì người khác nói.

8. Họ không đối kỵ với sự thành công của người khác

Những người có sức mạnh tinh thần không “phán xét” người khác vì họ biết rằng bất kỳ ai cũng có cái gì đó để học hỏi, và họ không nhất thiết phải “dìm” người khác để thấy mình tốt hơn. Việc so sánh mình với người khác là không nên. Việc ganh ghét và oán giận sẽ lấy đi những năng lượng tích cực trong bạn. Những người có sức mạnh tinh thần sẽ không lãng phí thời gian và năng lượng trong việc lo lắng rằng người khác đang vượt lên hoặc giỏi hơn mình. Thay vào đó, họ sẽ thành thật đánh giá cao những người đó. Khi thành thật chúc mừng sự thành công của người khác, cả bạn và họ sẽ được lợi.

9. Họ không lười biếng

Một nghiên cứu được thực hiện tại Viện nghiên cứu Eastern Ontario chỉ ra rằng một người tập thể thao 2 lần/tuần trong 10 tuần sẽ trở nên khỏe mạnh và thông minh hơn. Họ cũng sẽ đánh giá cao vẻ bề ngoài và lòng tự trọng của họ hơn. Trên tất cả, ngoài những thay đổi về thể chất, họ sẽ đón nhận sự tự tin – vốn là yếu tố chính dẫn đến sự mạnh mẻ về mặt tinh thần.

Những người có sức mạnh tinh thần sẽ không lười tập thể thao

10. Họ không tiêu cực

Việc thường xuyên xem các tin tức, bạn sẽ chỉ thấy các cuộc chiến tranh, các cuộc tấn công, các vụ án, các vụ sụp đỗ của các công ty, các thảm họa môi trường. Khi đó ý nghĩ xuất hiện thường xuyên sẽ là thế giới sắp sụp đổ, xã hội tha hóa,… Tất nhiên, những điều đó vẫn đang diễn ra. Tuy nhiên, những người có sức mạnh tinh thần không lo lắng mù quáng để bị cuốn vào những điều mà họ không thể kiểm soát. Thay vì vậy, họ tập trung toàn bộ năng lượng của mình vào 2 thứ mà họ hoàn toàn kiểm soát được, đó là những quan tâm và nỗ lực của họ.

Theo Travis Bradberry, Forbes

Where to buy viagra in bangkok Viagra ersatz rezeptfrei kaufen Waar betrouwbaar viagra kopen. buy cialis On Trend.